Quantas vezes ouvimos queixas de cansaço mental e físico extremos, no qual a cabeça e o corpo começam a falhar?
Nos dias de hoje, torna-se mais e mais comum essa cena. Vivemos em uma sociedade na qual as pessoas constantemente correm atrás do tempo e vivem em níveis absurdos de stress.
Seus limiares de irritação são baixíssimos e com isso, qualquer coisa as tira do sério. Mesmo que seja alguém passando na frente no trânsito ou em uma fila de mercado.
Essa situação muitas vezes vem associada a sintomas como fadiga muscular e dor generalizada, insônia, irritabilidade, alteração de paladar (para mais ou menos), enxaquecas e constipação intestinal.
Sem contar na vontade quase insaciável por doces e carboidratos em geral.
Dentro da Medicina Ocidental, entendemos que os níveis de cortisol modulam nossa reação frente às oscilações do dia a dia, a famosa “luta ou fuga”.
Já conversamos um pouco sobre esse assunto na série sobre Ansiedade.
Quando os níveis de cortisol sobem constantemente, por qualquer motivo, estamos em níveis de stress importantes. Pode-se então, levar à temida Síndrome de Burnout.
Se analisarmos o nome a fundo, por sua raiz, entendemos que burn = queima/consumo e out = todo/extremo. Logo, seria a exaustão ou queima total dos nossos recursos orgânicos e mentais.
A pessoa se consumiu a tal ponto que seu corpo já não responde da mesma forma.
Como se fosse um carro com mal funcionamento na parte de resfriamento. Esquenta demais e falha ou funde o motor.
Nesses casos, percebemos alteração da memória de curto ou longo prazo, fadiga crônica, perda da capacidade de concentração, foco e raciocínio.
Pensando nesse quadro, colocando tudo isso à luz da Medicina Chinesa, entendemos que todos esses sintomas se enquadram em deficiência de Baço e Pâncreas.
Aqueles que já foram ao consultório ou já fizeram alguma vez acupuntura, sabem a importância de manter o Baço e o Pâncreas em bom funcionamento.
Ele nos ajuda a ter disposição, principalmente mental, ajuda na nutrição dos músculos, mantém o sangue dentro dos vasos sanguíneos, evitando assim inchaços. É responsável pela qualidade dos nossos pensamentos.
Praticamente todos os ocidentais tem ou virão a ter desequilíbrio nesse órgão. Isso porque não respiramos ou comemos de maneira eficiente.
Estamos constantemente correndo e em modo automático. Não damos tempo para digerir aquilo que foi consumido (seja alimento ou emoção).
Além disso, nossas dietas, focadas sempre em restrição, nos levam a consumir muitos alimentos crus e frios. Esses geram mais desgaste para o Baço, deixando-o “relaxado” demais.
Ele gosta de alimentos mais cozidos e quentes. De qualidade e não junk food.
Sendo assim, precisamos voltar a ouvir nosso corpo e os sinais que ele nos dá sobre seu funcionamento.
Segundo Giovanni Maciocia, autor do livro Os Fundamentos da Medicina Chinesa, “o estado do Baço é um dos fatores mais importantes na determinação da quantidade de energia física que a pessoa tem”.
Portanto, quanto melhor o funcionamento do baço, melhor será o funcionamento do nosso organismo e melhor nossa qualidade de vida.
Uma dica muito bacana que passo e que tenho usado há muitos anos para ajudar no funcionamento desse tão estimável órgão é a ingestão de água fervida em jejum e ao longo do dia.
Isso mesmo! Água fervida. Simples assim.
Na época em que trabalhava em plantões noturnos em hospital, tinha a necessidade de usar todos os recursos orgânicos que tinha. Precisava ficar acordada e alerta de madrugada para ajudar os que ali estavam internados.
Sabe-se muito bem que, ficar longos períodos em pé geram oportunidades de má circulação por sobrecarga dos vasos.
Logo, depois de alguns anos trabalhando quase 30 horas seguidas (normalmente emendamos ritmos de trabalho diferentes) alguns dias na semana, passei a ter um refluxo “interessante” na veia safena.
A dica que dou, usei em mim e, pasmem, funcionava muito bem.
Levava em uma garrafa térmica, cerca de 1 litro de água fervida (em panela!) para o trabalho e tomava essa água pura ao longo do plantão.
Minha disposição, circulação, clareza de pensamento e foco melhoraram muito já nos primeiros dias de uso.
Isso condiz com a melhora do funcionamento do Baço e do Pâncreas.
Lógico que ainda precisava, na época, cuidar da qualidade do sono e repouso nos dias de folga. Assim como buscar maior harmonia na minha vida, mas o que importa aqui foi o resultado imediato.
Convido você leitor a tentar fazer uso dessa técnica simples e fácil para já começar a melhorar seu funcionamento.
Sei que muitas pessoas vão comentar que a dificuldade com o paladar para água quente é o limitador para tentar.
Sugiro então que faça um plus na nossa dica de hoje. Coloque um pouco de limão espremido nessa água. Isso ajudará mais ainda, por já proporcionar também a limpeza de seu Fígado.
Falarei disso em outra oportunidade.
Espero que tente e depois me conte o que viu de melhora!
Até breve!
